大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五谷豆浆食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍五谷豆浆食谱的解答，让我们一起看看吧。
五谷豆浆的配料？
包括，黄豆18克，黑豆22克，赤小豆15克，绿豆10克，大红枣1个，花生13克，山药15克，燕麦片10克，意米14克，辅料，枸杞5克，冰糖1块，黑芝麻3克。
将豆浆机机头安装到位后，按功能键，选择粗粮米糊，点按开始，豆浆机开始工作，时长25分钟，五谷杂粮豆浆就成了。
五谷杂粮豆浆的配料包括：黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。
做制作方法如下：
第一步：先将制作豆浆的原料提前浸泡。
第二步：将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。
第四步：合上豆浆机的盖子。
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
五谷杂粮豆浆的配料表：
1、主料：紅豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。步骤：
1、将紅豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；
2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；
3、加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可。
五谷豆浆都用什么做的？
黄豆、黑豆、红豆、黑米、芝麻、燕麦、核桃、枸杞、红枣、小米、玉米、绿豆等等。
五谷豆浆中含有丰富的矿物质，如钾、钠、铁等元素，经人体吸收利用后可为机体补充营养。能有效防止人体骨质疏松以及缺铁性贫血。喝了也可以让肠胃蠕动加快，对便秘有好处哦，喜欢的可以自己买豆浆机来做。
五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
五谷豆浆营养非常丰富，易于消化吸收。是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。
中文名
五谷豆浆
主要原料
五谷杂粮，水、白砂糖
是否含防腐剂
否
五谷豆浆搭配禁忌？
1、鸡蛋不能和五谷豆浆一起吃。鸡蛋中的黏液蛋白很容易与豆浆中的酶结合，产生一种人体无法吸收的物质，减少了人体对营养素的吸收。
2、红糖和五谷豆浆一起食用时，红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，会降低豆浆的营养价值。
3、蜂蜜和豆浆不能一起吃。五谷豆浆中的蛋白质含量高，蜂蜜含有葡萄糖和有机酸，两者一起冲泡容易产生变性沉淀。
到此，以上就是小编对于五谷豆浆食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于五谷豆浆食谱的3点解答对大家有用。
