今天给各位分享青菜鸡蛋面的知识，其中也会对青菜鸡蛋面热量高吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、青菜素鸡蛋盖面的热量
- 2、早餐吃青菜鸡蛋面好吗
青菜素鸡蛋盖面的热量
1、卡/100g。鸡蛋煎饼（热量：160卡/100g），100g所含热量需要健美操48分钟消耗完。鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱还可以在里面加韭菜、油、火腿肠等精制而成。口感润滑，细嫩，是早餐的最佳食品，不上火，它有薄薄卷式的，也有圆圆式的，可以自行在里面添加想要的食材。
2、每100g的西红柿鸡蛋汤面的热量大约是1812卡。营养含量 西红柿富含番茄红素，人体血浆中番茄红素含量越高，前列腺癌、肺癌、冠心病的发病率就越低。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
3、菜煎饼的味道很诱人，口感香脆的煎饼里面夹着青菜丝，即使是多吃也不容易让人腻。所以，很多人吃了一个之后又忍不住再来一个，嘴巴都很难停得下来了 根据营养分析的数据显示，100克的菜煎饼里面包含热量151大卡、碳水化合物16克、脂肪9克、蛋白质2克、纤维素1克等。
早餐吃青菜鸡蛋面好吗
前言 早上起来做早餐。煮面是最方便最快捷的。突然想吃方便面了，光是还不够营养，所以我经常会自己多加一些食材再里面。很不错哦。材料 主料：方便面200g、鸡蛋50g、青菜30g；辅料：油适量、盐适量 方便面也营养之青菜鸡蛋面 1 方便面下热水煮软。2 待方便面注入按后加入洗好的小青菜。
在煮面条时可以加入一些青菜、胡萝卜或者香菇、鸡蛋等等，营养更加丰富。青菜鸡蛋面的做法：先把青菜洗干净，鸡蛋备好，往锅里倒入适量清水，大火煮开，把准备好的面条倒进去，稍微煮一下，再把面条捞出来备用，把水倒掉。
青菜鸡蛋面做法一 主材：面条150克，青菜50克，鸡蛋1个，蒸鱼豉油3毫升，盐适量，香醋2毫升，胡椒粉1克，剁椒适量，香油适量。做法步骤 取一个大碗加入蒸鱼豉油，香醋，盐，香油，胡椒粉。在汤锅中加入清水，打入一个鸡蛋煮好捞出，再把面条和青菜放入煮熟。
并且荤素搭配，碳水、蛋白质、膳食纤维一应俱全，完全能满足一上午工作生活所需的营养和能量。
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